الشوفان القيمه بتاعته الغذائيه عاليه وممكن يتأكل لفطور جديد او عشا او سحور في رمضان بالنسبه للناس اللي بتعمل دايت او عاوزه تتخن الشوفان حلو جدا بس طبعا الفكره في الكميه ..

صفائح الشوفان والتفاح بالعسل احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا شوفان, تفاح احمر او أخضر حسب الرغبة انا استعملت التفاح الاخضر, طحين, قرفة, زبدة لينة, عسل

اكتشف طريقة عمل الشوفان باللبن الصحية واللذيذة. وصفة سهلة وسريعة لإفطار مغذي يساعدك على إنقاص الوزن ويمنحك الطاقة طوال اليوم.

لتحضير وجبة إفطار صحية غنية بالألياف وتمنح الجسم الشعور بالشبع لفترة أطول، إليك طريقة تحضير الشوفان بطريقة صحية بالموز والكاكاو بطريقة سهلة وسريعة، ويمكنك أيضاً تقديمها للأطفال كوجبة ...

الشوفان سريع التحضير (Quick Oats) يعتبر الشوفان سريع التحضير من أكثر أنواع الشوفان سهولة وسرعة في التحضير. حيث يصنع عن طريق تبخير الشوفان وقطعه ثم لفه بشكل رقيق للغاية، مما يجعله أسرع في الطهي.

أظهرت الدراسات أن الشوفان من نبات الشوفان (أفينا ساتيفا) له فوائد صحية. وتشمل هذه خفض الكوليسترول ، والمساعدة على إنقاص الوزن ، وتحسين صحة القلب.

الشوفان القيمه بتاعته الغذائيه عاليه وممكن يتأكل لفطور جديد او عشا او سحور في رمضان بالنسبه للناس اللي بتعمل دايت او عاوزه تتخن الشوفان حلو جدا بس طبعا الفكره في الكميه ..

طريقة عمل الشوفان شوربة الشوفان. المكوّنات. نصف كيلو من اللّحم. حبّة بندورة واحدة. حبّة بصل. كوب من الشوفان. رشّة ملح. بهارات تتكوّن من (كمّون ،وهيل ناعم، وقرفة ناعمة، وفلفل أسود). لترا ماء.

اذيبي السكر و الفانيليا و الملح و جوزة الطيب في اللبن الساخن ثم ضعي الشوفان و قلبي. اتركي الشوفان على النار لمدة 2 دقيقة مع الإستمرار في التقليب.

الشوفان سريع الطهي. الشوفان السريع هو نوع من أنواع الشوفان المدوّر. يتم طهيه أيضا على البخار، ولكن غالباً ما يتمّ لفّه بشكل أرق، وفي بعض الأحيان يتم تقطيعه إلى قطع أصغر، وبالتالي وقت طهي أقصر.

الشوفان من الأطعمة الصحية التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية، لذا تقدم لكِ "سوبرماما" من خلال المقال سبع وصفات سهلة وبسيطة وبالشوفان لتقدميه لعائلتكِ بطرق متنوعة.