نشر أحد نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لفتاة رياضية تستعرض مهاراتها في القفز في الهواء بطريقة مذهلة، نالت إعجاب زملائها .

القفز بالزانة: يحاول الرياضيون في مسابقة القفز بالزانة دفع أنفسهم لأعلى وفوق العارضة باستخدام عمود طويل ومرن بقياس 13 إلى 16 قدمًا، حيث يجري اللاعب في مسار قصير ويغرس العمود في صندوق على الأرض ...

الهدف: ممارسة الوعي الجسدي والمكاني وخفة الحركة والتوازن والتوافق العضلي من خلال القفز الطويل بالزانة. يشجع هذا النشاط المشاركين على التحكم في سرعة الجري لجعل القفز أسهل، مع التمسك بالزانة ...

يقوم لاعبو القفز الطولي بحوالي 20 خطوة، بينما تقطع لاعبات القفز الطولي حوالي 16 خطوة. بالنسبة للمبتدئين، يمكن البدء ب8 خطوات. وعند الاقتراب من موقع القفز، لا يجب أن تتردد، ويجب النظر للأمام.

لا يتمتع أغلبيّة البشر بقدرة طبيعية على القفز بشكلٍ عالٍ، لذا فإنه يتوجب مُمارسة تمارين خاصة بهذه الرياضة لزيادة القُدرة على القفز عالياً، فتمارين القفز لها أثر كبير على تحسين قدرة ...

نشر أحد نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لفتاة رياضية تستعرض مهاراتها في القفز في الهواء بطريقة مذهلة، نالت إعجاب زملائها .

كيفية القفز. لا بد أن تتعلم التكنيك الصحيح للقفز حتى وإن اعتدت على القيام بذلك منذ الطفولة، فالهبوط بشكلٍ غير صحيح من شأنه تدمير ركبتيك وتعطيلك عن العمل والحياة اليومية في نهاية المطاف.

يقوم لاعبو القفز الطولي بحوالي 20 خطوة، بينما تقطع لاعبات القفز الطولي حوالي 16 خطوة. بالنسبة للمبتدئين، يمكن البدء ب8 خطوات.

الهدف: ممارسة القفزات المختلفة مع استخدام التوافق العضلي والحركات الثنائية. يعزز هذا النشاط الجماعي مهارات القفز الأساسية، مثل ثني الركبتين عند الهبوط وإبقاء رأس اللاعب مرفوعة أثناء القفز ...

هدفت الدراسة الى التعرف على اثر الفديو التفاعلي في تعلم مهارة التصويب من القفز اماما بكرة اليد لطلاب المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة ومن خلال خبرة الباحثون في لعبة كرة ...

تعلم مع العداءة حياة لمباركي قفز الحواجز بطريقة فعالة.